08 Avr Pourquoi compliquer ce qui devrait être simple ?
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Transcription de l’épisode :
Salut très chers amis et bienvenue dans ce nouvel épisode de Marchez Avec Johan. Ces épisodes de podcast dans lesquels tu peux pratiquer ton français avec moi, puisque je te parle pendant mes promenades, pendant mes balades, comme si tu étais à côté de moi et que nous étions deux amis qui échangent. Donc je partage avec toi des choses que j’apprends, des choses qui m’intéressent, des réussites, des challenges, des apprentissages pour que tu améliores ton français et que tu sois inspiré aussi à améliorer ta vie en général.
Avant de commencer, aujourd’hui, on va parler de rendre les choses faciles dans nos vies, mais avant de faire ça, je voudrais te rappeler qu’il ne te reste que quelques jours pour rejoindre l’Académie Français Authentique donc c’est la communauté, la grande famille de Français Authentique dans laquelle tu accèdes à du contenu, d’une part, authentique en français et d’autre part, tu peux participer à des zooms avec des tuteurs natifs et à des groupes privés dans lesquels tu peux échanger avec des membres du monde entier.
Donc c’est vraiment la grande communauté pour améliorer ton français et aussi, puisqu’il y a aussi cette touche de développement personnel dans laquelle tu peux aussi améliorer ta vie. Et le lien pour nous rejoindre est dans la description. Les inscriptions sont fermées 90% de l’année, donc ça vaut toujours le coup d’aller regarder.Dès maintenant, sans perdre de temps.
Alors, je voudrais aujourd’hui, aborder un sujet dont j’ai déjà parlé, qui est la simplicité. Mais aujourd’hui, je voudrais en parler selon l’angle inverse.
Avant de penser à simplifier, c’est bien d’arrêter de rendre les choses compliquées. parce qu’on a souvent, tous plus ou moins, tendance à compliquer ce qui pourrait être simple à rendre les choses plus compliquées qu’elles ne devraient être et je vais te donner un petit exemple personnel très simple, une situation concrète qui m’est arrivée et qui m’a donné envie ou qui m’a inspiré pour enregistrer cet épisode c’est que j’ai eu mon fils Raphaël qui est tombé malade il y a quelque temps.
Et donc Céline me dit, Raphaël est malade, il ne va pas pouvoir aller à l’école, il va rester à la maison. Et moi, mon intuition, ma première réaction, ça a été d’être un peu frustré, un peu stressé, parce que j’avais un tournage vidéo de prévu que j’avais déjà dû déplacer pour autre chose. Et donc tu vois j’ai eu ma première pensée automatique qui a été «oh là là ça tombe mal, comment je vais faire, je vais pas réussir, ça complique tout». Et en fait donc j’ai rien dit, tout ça c’était une réaction automatique dans ma tête et j’ai pris du recul et je me suis dit mais en fait il n’y a rien de grave c’est juste un petit imprévu qui arrive dans ma vie comme il en arrive dans toutes les vies en permanence.
Donc, il n’y a absolument aucun problème. Et j’étais en train de me dire, finalement, Johan, tu te rends la situation ou tu rends la situation plus difficile qu’elle ne l’est. Et tu vois, souvent, on confond un imprévu et un problème. Dès qu’il y a une chose qui est imprévue, on voit ça comme un problème. Bien sûr, c’est plus fort chez des gens comme moi qui ont eu, pour différentes raisons sur lesquelles je ne vais pas forcément revenir, mais qui ont un peu ce stress latent, cette envie de vouloir tout contrôler, alors que, bien sûr, c’est impossible.
Chez nous, c’est assez fort, cette peur de l’imprévu. Mais en fait, dans la vie réelle, on a un travail, on a une famille, on a des amis, on a des hobbies, parfois on a un manque d’énergie. Et tout ça, ça ne suit pas un planning parfait, en fait. Donc le fait de vouloir en permanence tout contrôler ou avoir cette sensation de vouloir tout contrôler et bien ça crée un stress inutile, ça rend les choses difficiles on perd de l’énergie. Il y a une grosse tension intérieure et on le sent, en tout cas moi personnellement je le sens. Il y a une certaine crispation, mon corps se crispe un peu, se contracte un petit peu, on respire moins bien.
C’est vraiment un indicateur qu’on est en train, littéralement, de compliquer sa vie. Et souvent, on le fait parce que ces mécanismes que je viens de décrire, avec une respiration plus difficile, des muscles qui se crispent. Tout ça, c’est prévu dans notre corps. C’est là pour une raison, ce n’est pas un hasard. Mais c’est là pour nous aider dans des situations vraiment graves. Pas dans des situations courantes, d’imprévus dans lesquels on pourrait laisser les choses faciles et en fait, on les rend difficiles, voilà.
Donc, tu vois, on a aussi tendance, quand ces choses démarrent, à amplifier mentalement, tu vois. Littéralement, on se fait un film. Si je reprends mon exemple de Raphaël malade, je me dis, ah ouais, mais là, Raphaël est malade, je ne vais pas pouvoir tourner aujourd’hui alors que j’avais prévu. Donc je ne vais pas réussir à faire mon tournage cette semaine. Donc la vidéo de Français Authentique sera en retard. Donc les gens vont dire mais pourquoi il n’y a pas de vidéo. Et tout ça c’est un film, déjà parce que c’est complètement irréaliste. Moi j’ai toujours suffisamment d’avance pour ne pas être embêté s’il y a un retard de tournage. Je peux toujours tourner la semaine d’après. Donc c’est littéralement irréaliste et en plus, on amplifie vraiment les conséquences.
Donc, tu vois, on a toujours cette illusion de, voilà, dans un monde parfait, tout se déroulerait comme prévu, selon le plan, alors que l’alternative simple, c’est d’accepter que rien ne peut être parfait, rien ne peut suivre le plan, et on se dit, ok, on s’adapte.
Voilà, donc, tu vois, c’est un réflexe que j’essaie de m’imposer en me disant, bon, est-ce que c’est vraiment difficile ou est-ce que moi-même, inconsciemment, je suis en train de rendre les choses difficiles.
Donc tu vois, c’est super important à déceler, c’est un signal qui est très important à réaliser. Ensuite, l’idée clé, c’est que je fais le choix conscient de rendre les choses simples. En fait, la simplicité dans le monde dans lequel on vit, tel qu’il a été conçu, eh bien, elle n’est pas naturelle. Il y a un grand principe de ce qu’on appelle la thermodynamique qui est une science sur la dynamique liée aux températures la thermodynamique. Il y a une grande loi qui est, je crois que c’est la deuxième loi si je me souviens bien. J’ai appris ça au lycée. Mais c’est en gros, l’entropie ne peut que croître et l’entropie en gros c’est une valeur physique qui mesure le désordre. Donc on dit, l’entropie ne peut que croître. C’est un moyen scientifique et compliqué de dire que le désordre ne fait qu’augmenter. C’est à dire que si tu laisses un je sais pas là tu vois je me promène près d’un champ. Si tu laisses le champ sans intervention humaine sans aucune intervention. Et bien le désordre va augmenter parce que l’herbe va pousser partout, il va y avoir peut-être que la pluie va abîmer certaines parties, etc. Donc, le désordre, il augmente. Et en fait, tout ça, ça crée de la complexité qui augmente dans nos vies en permanence.
Donc, du coup, nous, de notre côté, on doit comprendre ça et se dire, je dois chercher tous les déclics dans lesquels je vois que je rends les choses difficiles et j’essaie consciemment d’avoir de développer le réflexe de les rendre simples. Donc pour moi c’est juste si Céline si je reprends mon exemple précédent. Céline m’annonce que Raphaël est malade et que je dois décaler mon tournage. La solution simple c’est de faire finalement ce que j’ai fait mais en essayant de ne pas avoir de pensée négative. C’est de dire ok, pas de soucis je vais décaler et on va prendre soin de Raphaël aujourd’hui. Et là bien sûr je prends cet exemple tout bête, il y a des cas où c’est beaucoup plus compliqué à faire. Mais il faut accepter de s’adapter tout simplement. Et c’est vraiment en lien avec mon thème de vie actuelle qui est de de ralentir, de lâcher prise de prendre, d’arrêter de vouloir forcer d’accepter, tu vois, qu’en enlevant la difficulté, en enlevant les frictions dans ma vie, je serais beaucoup plus serein, que ce soit enlever des choses de ma vie personnelle ou de ma vie professionnelle, bien sûr.
Tu vois, je le vois dans le cadre de Français Authentique, même de l’Académie, j’ai toujours voulu, avec le Kaizen, rendre les choses toujours meilleures. Mais il arrive un moment où tu ajoutes trop de complexité tu rends les choses moins simples en voulant tout le temps améliorer, en rajoutant des choses. Donc l’idée, maintenant, c’est de toujours essayer d’éliminer, de simplifier, de rendre plus simple. Et on le met en place aussi bien dans le cadre de l’académie qu’on rend en permanence beaucoup plus simple, beaucoup plus facile à suivre. Je pense notamment aux nouveaux qui parfois arrivent et disent il y a tellement de contenu.
Donc rendre les choses simples pour eux et pour les anciens membres aussi. Évidemment, pour que chacun sache ce qu’il a à faire et bien souvent en fait simplifier, enlever la difficulté c’est aussi ajouter de la qualité pour ce qui est du domaine professionnel et dans le domaine personnel bien sûr. Tu vois quand tu simplifies tu gagnes en calme. Il y a moins de tension, les choses sont plus claires, t’as plus d’énergie, tu n’as pas l’impression de tout le temps être débordé. Donc vraiment c’est un c’est un choix de vie rendre les choses simples, refuser la difficulté. Dans mon travail, j’essaie de faire un peu moins mais mieux. Si tu fais un peu moins et beaucoup mieux, beaucoup plus utile, eh bien le résultat sera meilleur avec moins d’efforts.
Donc tu seras en plus, plus heureux et plus serein. Et ça c’est magique en fait, c’est vraiment magique. Et avant de savoir comment faire quelque chose, il faut réfléchir à est-ce que cette chose doit vraiment être faite. Ça passe aussi par refuser la complexité inutile au niveau des outils qu’on utilise, au niveau des optimisations qui sont plus utiles. Le monde nous pousse à complexifier en permanence parce qu’à chaque fois qu’on complexifie bien souvent, 9 fois sur 10, on va acheter des choses. Donc le modèle de grande société de consommation dans lequel on vit, lui, nous pousse à la complexité. Parce qu’il y a beaucoup de monde qui a un grand intérêt à ce que les choses soient complexes et difficiles pour leur propre intérêt. Finalement, alors que ce qui compte vraiment, bien souvent aussi bien d’un point de vue professionnel que personnel. Et bien c’est d’être présent, de faire une chose à la fois, d’avancer doucement mais sûrement. De rendre les choses faciles d’être patient. Et tout ça, c’est une forme d’humilité.
On en parle souvent dans ce podcast. Mais c’est une forme d’humilité. Reconnaître que nous ne sommes pas des surhommes. Nous sommes des êtres humains. On est là pour faire des choses, pour les faire correctement. Et on ne peut pas tout faire. Donc tu vois, tout ça, ça rend les journées plus paisibles, plus prévisibles. Tout simplement plus lentes.
Et sur le long terme, je suis vraiment persuadé que c’est plus durable. Parce qu’on peut courir, avoir une vie archi-complexe pendant des années et des années. Mais est-ce qu’on tient toute une vie comme ça ? Je n’en suis pas sûr. J’avais lu dans le livre, je crois que c’est Ikigai. Non, je mélange peut-être. Si, je crois que c’est Ikigai. Je ne suis plus sûr du titre du livre. Mais en fait, j’en avais parlé aussi dans un podcast.
Si tu utilises l’appli mobile gratuite de Français Authentique, tu peux rechercher. C’est un livre qui a été écrit en fait en s’inspirant des gens qui vivent le plus longtemps sur une petite île au Japon. Et une des choses qu’on voyait c’est que ceux qui vivaient très longtemps, ils avaient une vie très simple, en fait. Ils avaient un certain nombre de choses qu’ils faisaient tout le temps, qui étaient importants pour eux. Mais ils avaient une vie très très simple. Donc tu vois la question finale que je pourrais te poser. C’est de te dire allez, dans quoi en ce moment est-ce que je suis en train de compliquer les choses et comment je pourrais rendre les choses simples ? De mon côté, c’est un grand axe de réflexion, puisque au moment où j’enregistre cet épisode de podcast, je vis en dehors de France depuis quelques années, je voyage un petit peu trop à mon goût, j’ai bâti pas mal de complexités à certains égards. Et donc une de mes grandes priorités c’est de simplifier tout ça.
J’espère en tout cas que ça t’a inspiré et n’hésite vraiment pas à suivre le premier lien dans la description pour rejoindre l’Académie Français Authentique. Il ne te reste quelques jours et ce sera un plaisir de faire ta connaissance en personne sur notre groupe privé Telegram. Merci et à très bientôt pour un nouvel épisode de Marchez Avec Johan. Salut.